Grignote sainement ! 🤗🤷‍♀️

Suite à mon sondage sur le grignotage, je me suis rendue compte que c'est un phénomène récurrent avec 94% d'adeptes et 6% de personnes qui ne grignotent pas.

Première chose, le grignotage est à proscrire lorsque l'on veut avoir une alimentation équilibrée ! Si le grignotage vous est indispensable, grignotez mais grignotez sain !

Le fait de manger suffisamment et sainement est aussi déterminant !

Il y a des alternatives saines....

On peut privilégier les aliments riches en eau, ce qui va vous rassasier rapidement ! Lorsque vous êtes chez vous, vous avez la possibilité de prendre :

Le salé :

-Des babys carottes

-Des tomates cerises

-Pour un apéritif sain, des pois-chiches rôtis au four.

-Des chips de légumes au four et sans matière grasse.

Le sucré : ( facilement transportable sur votre lieu de travail ).

-Des Barres de céréales maison au four avec une base de flocons d'avoine, d'oléagineux et de fruits secs sans sucre ajouté.

-Des cookies balls, c'est une collation saine qui reste gourmande.

-Une pomme avec une poignée d'oléagineux.

-Il y a aussi l'option du verre d'eau qui va vous apporter ce sentiment de satiété rapidement.

J'espère que ce nouveau post vous aura plu, je vous souhaite une excellente soirée et je vous embrasse, PRENEZ SOIN DE VOUS !!!! 🥰🤩

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